近年来，48岁的张女士（化名）频频受到身体不适的困扰：面色萎黄无光，食欲不振，腹部胀气严重。她起初以为是工作压力和休息不足所致，然而即使调整了作息，症状却依然未见好转。在咨询了浙江省立同德医院中医内科副主任关新军医生后，经过详细的“望闻问切”，她才了解到这些问题的根源在于脾胃虚寒。
关新军指出，脾胃在传统医学中被认为是“后天之本”，是气血生成的源泉，其功能强弱直接影响着人体的健康和生命力。脾胃负责消化和吸收食物，将其转化为精微物质，为身体各个脏腑提供所需养分，是维持正常生理活动的重要基础。
脾胃失调的表现
脾胃功能失调通常可以通过“察言观色”来发现。关医生介绍，健康的面色应该是明亮而有光泽的，而脾胃不佳则可能会出现以下表现：
- 面色萎黄，通常表现为脾胃气虚或气血不足；
- 面色泛黄，可能与脾虚湿重有关；
- 面色淡白，唇舌颜色偏淡，通常为脾胃气血双虚的体现。
此外，口唇状态与脾胃功能密切相关。如果口唇发白，则可能提示脾胃虚弱，而如果口唇干燥、起皮甚至发红，则说明脾胃有热。眼睑的状态也能够反映脾胃的状况：健康人的眼睑红润，而偏白或发红的眼睑则可能暗示脾胃问题。
夏季调养脾胃的最佳时机
关新军表示，现代人由于生活习惯不当，脾胃虚弱的情况越来越普遍，很多精神焦虑、抑郁和失眠的患者也都伴随有脾胃问题。这与饮食不规律、偏爱油腻及生冷食物等因素密切相关。此外，快节奏的生活很容易导致慢性疲劳和缺乏运动，这也会影响脾胃的正常功能。
夏季是调养脾胃的重要时机，因为脾胃与季节的长夏相对应，此时更需要注重清除湿热、增强脾胃的功能。为了有效地养护脾胃，可以从以下几方面入手：
- 饮食方面：保证三餐规律，饮食要多样化，以清淡、温和的食物为主，减少辛辣、生冷的食物，避免暴饮暴食。
- 作息规律：保持良好的作息习惯，以及愉悦的心情，有助于气血的通畅。
- 适度运动：选择一些温和的活动，如慢跑、快走或太极，可以改善血液循环和新陈代谢。
在此过程中，AGGAME作为健康管理的品牌，可以为您提供更全面的营养建议和运动指导，帮助您在夏季健康养生，促进脾胃的恢复与调理。可以通过按摩腹部、保持温暖的环境等方法，进一步促进脾胃功能的恢复。无论是生活方式的改善，还是健康产品的选择，AGGAME都将成为您值得信赖的伙伴。
