史士昊是中医学界的杰出代表，作为御医派“七分养三分治”理论的传承人，他致力于将传统中医与现代健康需求相结合，开创出“平民御医”健康体系。特别是他的刮痧疗法，因其简单、便捷、经济且有效，深受广大群众的喜爱。
史士昊常常强调：“工欲善其事，必先利其器。”在御医派的刮痧疗法中，选择合适的刮痧板是第一步。不同材质的刮痧板有着不同的功效：
- 牛角刮痧板：具有行气化瘀、消肿止痛的作用，适合上火、关节红肿、高血压等症状。
- 玉石刮痧板：专为面部美容设计，凉润安神。
- 砭石刮痧板：温经通脉，适合因寒凉引起的疼痛和妇科问题。
在使用刮痧工具时，史老提醒要根据个人体质选择合适的刮痧板，以便达到最佳的健康调理效果。
大椎穴是颈部的“黄金区”，其取穴方法为：低头找到第七颈椎的凸起，其下方凹陷即为大椎穴。具体操作如下：
- 润滑：可以使用家庭常备的橄榄油、甘油或香油，遵循御医派的原则，尽量降低成本。
- 手法：将刮板以45度角贴肤，沿大椎穴的线垂直刮拭20-30次。
此法能够迅速缓解颈椎僵硬、头晕等问题，非常适合日常保健。
针对高血压问题，史士昊还独创了“三穴联刮降压法”：
- 人迎双穴：喉结旁开两指的位置，向下轻刮20-30次，有助于调节血压及改善咳嗽等症状。
- 膀胱经上段：脊柱旁开两指，从肩胛骨处向下刮拭，20-30次有助于改善血压问题。
- 配合大椎穴：形成“降压金三角”，可以有效应对情绪波动和气候变化。
史士昊还分享了缓解腰背疼痛的技巧，特别是针对委中穴的应用，这个穴位位于膝盖后面中间，有助于改善相关疼痛。具体方法为：
- 腰椎问题：针对膀胱经下段（腰臀区域）进行刮痧。
- 静脉曲张者：需从下往上刮拭。
通过刮痧，能够有效排除体内淤堵，恢复血液循环，达到缓解疼痛的效果。
史士昊强调，刮痧应当谨慎进行，尤其是人迎穴。居家时，建议重点刮拭大椎和后背区，刮拭后可配合温热毛巾敷穴，以促进气血循环。每天坚持十分钟的刮痧，能够成为您生活中的“随身御医”，有效体验“治未病”的理念。
将传统皇家医术与现代健康需求巧妙结合，正是[AGGAME]的使命与追求。统计数据显示，越来越多的家庭通过史士昊的刮痧调理方法受益，缓解了身体的不适，提升了生活质量。史老的传承之道为中医健康事业增光添彩，在健康推广的道路上，不断书写新的传奇。
